Je?li szukasz sposobów na radzenie sobie z l?kiem bez stosowania Xanax, istnieje wiele alternatyw. Terapie behawioralne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, mog? by? ogromnie skuteczne. Inne leki, które mog? by? stosowane w terapii l?ku to leki antydepresyjne, które dzia?aj? w d?u?szym okresie czasu, ale maj? mniej ryzykowny profil skutków ubocznych ni? benzodiazepiny.

Oprócz leków, wiele osób korzysta z technik relaksacyjnych, jak medytacja, joga oraz regularne ?wiczenia fizyczne, które mog? pomóc w redukcji poziomu l?ku w codziennym ?yciu.